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8月16日晚,第二届夏季青年奥林匹克运动会在南京震撼开幕,中国主席习近平出席了开幕式。这一段精彩纷呈的运动盛宴将一直持续到8月28日,很多运动爱好者都喜欢观看青奥会,哪怕是熬夜,也要将比赛看完,可是电视机前的您是否还在为鼻炎所困扰呢?
南京仁品耳鼻喉医院医生指出,夏季是鼻炎的高发季节,炎炎高温,人们总是喜欢呆在空调屋里用尽各种办法来解暑降温,空调低温、冷水冲凉,都成了人们的爱,这样也给了鼻炎的可趁之机。精彩的青奥会已经拉开帷幕,而鼻炎还在,是否要跟前一段时间看世界杯时一样,一把鼻涕一把泪,如何摆脱鼻炎让自己舒舒服服享受夏日激情的奋战呢?
医生解析:夏季为何是鼻炎高发季节
1、常用空调:如今夏季人们基本离不开空调,室内外环境中温度和湿度相差悬殊,一进一出变化剧烈长时间在空调环境下活动,房间内温度与湿度的强烈变化,极易引起或加重过敏性鼻炎。
2、冷水冲凉:很多人从户外满头大汗的回家,习惯性用冷水冲头或洗冷水澡。殊不知,大热天洗凉水澡也可能引发鼻炎,当人体充满热气、阳气极盛时洗澡,凉水从头顶骤然冲下,会使鼻腔血管急速收缩,热气无法散开而凝聚发病,鼻炎有可能降临,而以往的一些鼻炎也很容易。体质虚弱的人更容易出现疾病。
3、清洁卫生:没有定期清洗的空调过滤网、蒸发器、地毯、毛绒玩具以及容易过期的甜食等,已被证实特别容易让尘埃、细菌、霉菌、病毒富集繁殖,空调启动后,风机就会把这些致敏原、致病原吹进室内,并不断搅动,致使人吸入这些过敏原后引起过敏性鼻炎的发作、鼻窦感染等。
医生支招:如何预防鼻炎,畅享青奥盛宴
1、进行自我调节
情绪紧张往往会引起表情、躯体等方面的紧张,比赛越是激烈,越要注意放松。情绪过分紧张时,可有意识地放松面部肌肉,使紧张的眉头松弛,或用手搓揉面部;躯体也要放松,可一边看比赛,一边做些旋转、起身动作,使颈、肩、腰等部位的肌肉放松;可适当转移注意力,如一边看球一边喝点饮料或吃些小点心,也可与周围一同观看的人聊一些话题。
2、正确选择饮料
除了市面常见的凉茶饮料,由于熬夜容易阴虚火旺,还可以用沙参、玉竹、百合、莲子(勿去芯)加清水和少许冰糖,煲成糖水饮用。空调环境下容易出现隐性缺水,看奥运比赛时应多喝水。比赛结束后建议喝牛奶,可助眠。南京仁品耳鼻喉医院医生提醒:在看比赛的过程中不建议使用咖啡等含有咖啡因的饮品。
医生提醒:观看青奥会的同时,一定要注意预防鼻炎。对于已经患鼻炎的朋友,因及早到专业耳鼻喉医院检查就诊。
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